石家庄助孕生殖中心

　　产妇吃什么下奶是许多新宝妈们迫切想知道的，因为怕宝宝没有奶喝，所以早早地就会上网了解产妇吃什么下奶那么到底产妇吃什么下奶呢?还有坐月子适合喝什么汤呢?小编把自己知道的和大家分享吧!
　　丝瓜：丝瓜是可以做中药使用的，丝瓜络味甘，是寒性的，若出现乳腺炎症，在发奶时有包块又或者乳汁分泌不通畅，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，这样可以起到催乳和开胃化痰的作用。
　　茭白：它的营养成份是很丰富的，有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质所组成的。中医认为茭白性味甘冷，能起到解热毒、防烦渴、利二便和催乳等多种功效的。把茭白和猪蹄一起进行烹饪，催乳下奶的作用也是很好的。
　　豌豆：豌豆又叫青小豆，性味甘平，每百克碗豆里约含有磷400毫克。豌豆具有利小便、解疮毒、止泻痢、生津液、通乳等功能的。青豌豆还可以捣烂服汁，下奶作用相当好。
　　豆腐：它具有益气和中，生津润燥，同时还能起到清热解毒的作用。是一种下奶的食物，可以用红糖、豆腐、酒酿加水去煮，喝下之后有下奶的作用。
　　汤水：很多以前生过孩子的宝妈们都知道汤水对下奶有着很好的作用。比如山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒花生炖猪脚、鲫鱼汤、酿蛋花汤等。在喝这些汤的同时记得不要饮用含麦芽乳精的饮品，这种东西吃后会回奶的。
　　黑芝麻：黑芝麻它含有多种人体所需要的氨基酸，如果加入维生素E、维生素B1等食物是可以加速人体新陈代谢的;黑芝麻中所含有的铁和维生素E是能预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的作用的，只要宝妈的身体好，奶水也就会很充足的。
　　莴笋：莴笋有叶和茎两种，营养是非常丰富的。它的茎的营养成分会更高，建议食用莴笋的茎。
　　金针菜：金针菜具有十分丰富的营养成份，每2两干品中就含有14.1克的蛋白质，能和一些肉相比较营养了。而且还含有维生素B1、B2等营养成份。
　　坐月子适合喝什么汤：
　　很多人不知道面汤对孕妇而言是最适合吃的食物了，挂面、薄面片、细面等的营养成份都是很全面的。

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然后在面汤中加上一个或两个鸡蛋，同时放入少许西红柿，这样的面汤既有营养又有助于消化。

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经一些实验证明，汤汤水水的食物对宝妈们产后身体的恢复是大有帮助的。而且有些汤品对于乳汁的分泌也是有帮助作用的，比如像猪蹄汤、鲤鱼汤、豆汤等，这样的食物可以多吃一些。

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