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　　便秘其实不是件稀奇的事，相信许多人都有遇到过，但对于对孕妇来说就更痛苦了但偏偏便秘又是许多孕妇会遇到的问题，在我国孕妇便秘的几率达到了38%。那么便秘对孕妇来说会有哪些危害呢？
　　孕妇便秘的危害
　　孕妇便秘严重，对于宝宝和自身都是有一定伤害的。便秘会导致孕妇的体内毒素增加，内分泌紊乱等等，最后使得孕妇面色暗沉、皮肤干燥等等。便秘还会导致孕妇食欲下降，平时没有精神，经常感到头晕等等，长期下来是不利于宝宝的发育的。如果孕妇便秘的时间太久，会使排泄物堆积导致腹部肿大从而影响到宝宝。
　　怎么改善孕妇便秘
　　1、孕妇平时应当多喝水，增加纤维素的摄入。例如无花果、葡萄 、胡萝卜、梨子等等都是富含纤维素的。

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　　2、许多孕妇在怀孕期间都不想动，经常躺着或者坐着。

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但这恰恰是引起便秘的一部分原因，所以孕妇在怀孕期间还是应该适量运动。
　　3、孕妇应当主动养成排便的习惯，最好是在刚睡醒的时候和饭后尝试排便。排便的时候不要玩手机，不要在厕所蹲太久。