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　　板栗无论是从口感方面还是营养方面来说，吃板栗都是有很大的好处的，板栗无论是煮熟了吃还是放在粥里都是很好吃的，但是女性在怀孕期间吃东西的时候是要适量的，如果过量了不仅不会有好处，还很有可能会带来副作用的，那么孕期吃板栗一次吃几颗？
　　孕期吃板栗一次吃几颗
　　女性孕期的时候吃板栗最好是一次控制在5颗~7颗左右，不要一次性吃太多了，否则很有可能会出现消化不良等这些反应另外孕妇吃板栗的时候最好是不加糖，特别是血糖高的孕妇更是要警惕的。

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　　孕妇吃板栗的好处有哪些
　　孕妇吃板栗可以补充叶酸，怀孕的人都知道孕前期是需要补充叶酸的，而板栗中含有叶酸的量是非常丰富的，所以孕期不妨通过食疗的方法来补充叶酸。除此之外板栗还有很丰富的脂肪以及维生素含量，所以孕妇适当的吃些板栗是有很多好处的。

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　　孕妇不仅仅是吃板栗需要控制量，要知道不管多好的东西，吃的时候都要控制好量，因为物极必反，如果好东西吃的量多了也是有可能变成毒药的， 在吃板栗的季节中，馋嘴的宝妈可以放心的吃板栗了，只要控制好量了是没有问题的。