石家庄助孕生殖中心

　　补钙似乎是我们一生都要做的事情，小孩子长身体发育要补钙，中老年预防骨质疏松要补钙，当然，对于营养需求量更大的孕妇来说，补钙显得就更为重要了，小腿抽筋是女性在怀孕后比较常出现的一种症状，这也是一种孕妇缺钙了的表现，孕妇在缺钙的时候不仅自身的钙含量不足，同时也意味着胎儿的钙含量也是缺乏的，当胎儿缺钙的话，会造成宝宝的营养不良，甚至还会导致宝宝发育迟缓，先天性佝偻病的症状，所以说补钙对孕妇本事和胎儿来说都是非常重要的，可是孕妇吃钙片有没有什么注意事项呢，孕妇吃钙片的副作用有哪些呢?
　　孕妇吃钙片有什么作用?
　　一般情况下，孕妇通过日常饮食就可以摄取到足够的钙质了，但是部分孕妇可能会因为饮食搭配不均衡、或者身体的因素，不能很好地摄取食物里的钙质，这时候就可以通过服用孕妇钙片，来补充足够的钙质，预防以下孕期疾病的发生：
　　1、预防手足浮肿、腰酸腿疼
　　怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼其实，这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期，与钙大量流失，血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此，妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。

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　　2、预防抽筋、关节疼痛
　　钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。
　　3、预防妊娠高血压
　　妈妈怀孕，不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。

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　　孕妇补钙要适量，单次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙没办法被吸收，所以，建议每次服用钙剂量不要太大，单次服用钙剂尽量不要超过500毫克，如果服用钙量过大会导致肾脏负担过大，影响身体健康。

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孕妇补钙可以挑选一些专门针对孕妇定制的钙片，一般专门为孕妇人群定制的钙片，比如千林柠檬酸钙，针对孕早期孕妇建议是每天只需要2片，每次1片，而孕中晚期和乳母则每天2次，每次2片，不用担心补钙过量的问题。
　　长期吃钙片有副作用(会得结石)的说法，也有它的道理。为什么?现在市面上的钙有500多种，大致可分为无机钙和有机钙两种。碳酸钙就是无机钙的代表，长期吃有得结石的可能，因为它是以石灰石、贝壳等为原料。
　　一边是必须补，一边是得结石，怎没办?我们要学习补钙知识，要会选择钙，会科学补钙。
　　长期补钙，决不可选无机碳酸钙。
　　有机钙都可以长期补吗?
　　也不是。有机钙又分化学钙(如葡萄糖酸钙、乳酸钙等)和生物钙(氨基酸螯合钙)，化学钙长期补对身体也有副作用(有酸根形成，酸化体质)。

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　　也就是说，只有长期补生物钙，才能达到补钙的目的，又不会有任何副作用