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　　孕期孕妇饮食的营养状况，不仅会对胎儿的发育造成影响，而且还会关系到出生后小宝宝的体质和智力因此在孕期一定要合理的调配妊娠期的饮食营养，它对于实现优生优育有着非常重要的意义。在孕期不管是在饮食还是在生活中，都需要小心谨慎。那么孕妇能吃木耳和香菇吗？大家一起来了解一下吧！
　　孕妇是可以吃木耳和香菇的，它们都是营养非常丰富的食物，对保证胎儿的健康发育都是具有促进作用的。在孕期除了要注意日常饮食，多吃一些动物肝脏和肉蛋类的食物，对孕妇补锌是很有帮助的。如果孕期长时间的缺锌是会影响到胎儿在子宫内的生长，导致胎儿的大脑、心脏和胰腺重要器官发育不良，也会影响到胎儿发育所需要的营养供给。
　　另外，在孕期只要多注意营养的均衡摄入，肚子里的小宝宝会获得更加充足的营养，孕妇增加的营养成分要依据胎儿的月龄来制定，全面的摄入营养，保证健康愉悦的心情，才可以为孕育一个健康聪明的宝宝打下良好的基础。宝宝出生以后，家里才会是其乐融融的气氛。

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