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　　腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，严重威胁着患者的身体健康，由于人们的生活和工作的环境的改变越来越多人患上腰椎间盘突出，但是随着人们工作的繁忙，很多会选择先不理它，等到是在忍受不了的时候在去解决他，殊不知这一情况是会让腰间盘突出越来越严重，情节严重者还
　　可能导致到日常生活的不便所以一旦发现自己有腰间盘突出这一情况要及早治疗，以免错过最好的治疗时间。那么有什么有效的治疗腰间盘突出的办法呢?针对这一情况，本文将为你介绍几款常见的腰间盘突出治疗的方法。
　　腰间盘突出的最佳治疗方法
　　1、绝对卧床休息
　　初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

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　　2、牵引治疗
　　采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
　　3、中医中药
　　使用 调理，全面改善腰椎生理功能，有 效提高其抵御劳伤磨损的能力，从而达到标本兼治的目的，防止病情反复发作。
　　4、理疗和推拿、按摩
　　可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
　　5、针灸治疗
　　该方法包括本体电针，拔罐拔罐，针灸，耳针疗法，针灸疗法，清除淤血疗法。

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对于患有腰椎间盘突出症是较为适用的早期，可以抑制疼痛，但晚期患者或考虑其他治疗方法来控制疾病的进展。
　　6、手术疗法
　　手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。
　　腰间盘突出症注意事项
　　1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
　　2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

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　　5、饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。
　　6、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。