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　　宝宝今天4岁6个月26天随着宝宝一天天的长大，很多宝宝吃饭仍然十分“不安分”。宝妈们要注意宝宝吃饭的时候有哪些事情不能做。
　　第一“禁”：偏食
　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。
　　儿童偏食比例高达30％
　　广东省人民医院儿科主任何少茹教授指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30％。
　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。
　　父母挑食 宝宝容易“有样学样”
　　此外父母本身的挑食行为等，都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。
　　何少茹教授表示，儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。何少茹教授就此开出以下“药方”：可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他（她）不吃，减少进餐分心（电视、故事、玩具）。此外，用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。何少茹指出，必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练。
　　现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：
　　1.让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。
　　2.限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。
　　3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5～4小时。
　　4.当孩子推开碗筷、哭闹、转头时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理他。
　　5.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。
　　6.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物。
　　7.用趣味名称称呼食品。
　　8.营造快乐进食气氛。
　　宝宝今天4岁5个月15天。思思今天又感冒了。进幼儿园一个多月就已经感冒两回了。这样下去，身体可吃不消。妈妈找到老师了解情况，原来思思很好动，经常和小朋友一阵疯玩后，就要脱衣服让自个儿凉快凉快。老师阻止了，小家伙偏趁老师不注意，又把衣服丢一边了。不会照顾自己的思思，如今成了“小病猫”。
　　行为分析：脱衣服与生病之间的关系，从表面上看是不相干的，对于刚上幼儿园的宝宝来说，还无法真正理解他们之间的抽象关系;况且年幼的宝宝都是只顾眼前、“及时行乐”型的，他们没有足够的远见来预测自己脱衣服的行为会导致生病、吃药、打针，所以他们的自我保护意识和自我保护能力都很薄弱，即使家长交待他了，他还是记不住也理解不了需要学习照顾自己。
　　建议：孩子要在生活中不断体验自己的行为与结果之间的关系，他才能做到调整和控制自己的行为，提高自我保护能力，这需要家长采取他能理解的交流方式与他进行沟通。当孩子成为“小病猫”的时候，家长引导孩子一问一答地交流：“生病舒服吗?”“不舒服。”“怎样才能舒服呢?”“不生病。”“怎样才能不生病呢?”“不要随便脱衣服。”“什么时候脱衣服会生病呢?”“出好多汗的时候。”“出好多汗，怎么办?”“不脱衣服，安静坐一会儿就不出汗了。”这种交流要反复进行。同时还要叮嘱老师不要让孩子在幼儿园运动量过大，摸摸头、摸摸脖子，微微出汗就不宜再做强度很大的运动了。
　　妈妈支招：
　　在宝宝入园前，我也很担心他在幼儿园生病，不会照顾自己，所以上幼儿园前我就经常和宝宝做一些模拟游戏，比如，医生看病的游戏，让模拟医生告诉宝宝应该怎样注意生活细节。所以宝宝进了幼儿园后，对这些游戏中的细节都记得很牢，有一次还会“教育”小伙伴，饭后不要激烈运动，不然肚子会痛。
　　儿童多吃鱼肉有什么好处呢？鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长，其奥妙在于鱼类的以下营养特点。
　　1.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含 17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
　　2.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
　　3.无机盐、维生素含量较高。

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海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。
　　4. 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效;
　　5. 食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效;
　　6. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；
　　7. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
　　另外，鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。所以，可以看出，鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。
　　大家都知道该给正在身体发育期的幼儿多吃鱼，但给孩子吃什么鱼，却应该讲究讲究。
　　近日，一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。据《澳大利亚医学杂志》报道，悉尼西区公共医疗卫生服务中心医生斯蒂芬?考比特表示，小孩吃鱼既要注意合适种类又要注意适当的食量。即便相对较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育。
　　澳大利亚新南威尔士食品管理局首席科学家利萨?撒波博士表示，年轻父母应该警惕7种鱼——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。
　　对此，美国食品药品监督管理局(FDA)早就警告，避免给孩子吃大型掠食性鱼类包括鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼等，就是因为它们汞含量较高。
　　鱼肉富含蛋白质，能促进骨骼和肌肉的快速生长。鱼中富含矿物质的比如锌、硒和碘，都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。最为重要的是，鱼油含量高的鱼里面含有丰富的ω-3脂肪酸，比如鲑鱼、鲭鱼，对大脑的生长起着非常关键的作用。这是因为大脑超过60%以上的成分是由脂肪组成的，而ω-3脂肪酸占到了其中一半。
　　另外，注意缺陷多动障碍和诵读困难跟缺乏ω-3有着直接关系。多项研究发现，患有诵读困难的孩子补充ω-3脂肪酸后，诵读功能有了明显提高。常吃鱼油含量高的鱼还能预防儿童患上哮喘。
　　在所有鱼类中，三文鱼所含的ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)，鲑鱼、青花鱼类和金枪鱼类等含量也很高。

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对于金枪鱼，美国FDA则建议，如果是罐头装的可以每周吃1~2次，新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。
　　宝宝今天4岁5个月16天。小样天生胆小，性格比较内向，面对这么多小朋友的班级，有点胆怯，活动课上也不敢主动加入到小伙伴的游戏中，总是一个人默默地摆弄玩具。妈妈问小样：幼儿园好玩吗?小样摇摇头：没人和我玩。
　　行为分析：从被动交往到主动交往再到善于交往，是孩子人际交往水平不断提高的具体表现。“没人和我玩”说明孩子还处于被动交往的水平，刚上幼儿园的小朋友普遍如此，喜欢独立游戏，还没有学会与小朋友一起玩。老师和家长需要先培养孩子主动交往的意识和态度，并指导孩子学会正确的交往行为与方式，孩子的交往能力就从主动交往发展到善于交往。
　　建议：“幼儿园好玩吗”这样的问题对年幼的孩子来说，还是有点抽象，家长如果提高问题的针对性，更有利于学习和掌握具体的交往技能。孩子回家之后，家长可以问：“你今天跟哪些小朋友玩了?”“你喜欢哪些小朋友?”“你想跟小朋友玩吗?想跟谁玩?想玩什么?”然后教孩子想跟小朋友玩，要学会简单的打招呼。也可以把自己喜欢的玩具带到幼儿园，吸引小朋友与他交往，节假日的时候创造条件让同班小朋友一起玩，让小朋友之间先从初步认识到熟悉了解对方，为他们进一步游戏奠定基础。
　　妈妈支招：
　　这个在宝宝还没有去幼儿园之前，妈妈就要让宝宝多与邻居的宝宝一起玩，多带宝宝参加一些活动，或者带宝宝去公园、广场等人多的地方活动活动，从小养起，改变习惯。为了宝宝的安全，老是让宝宝呆在家里，这样更容易造成宝宝内向，不合群。