石家庄助孕生殖中心

　　地中海风味小卷
　　孕期或产后
　　现在新式养胎观念崛起，传统大补特补的想法逐渐被推翻

吴忠做代孕步骤

这道西式地中海料理，这些料理不仅清爽开胃，而且热量低、营养价值高。

吴忠代孕服务

　　材料：
　　新鲜小卷（鱿鱼）一条、柠檬汁半颗、巴西里叶4g、新鲜百里香1根、盐2小匙、橄榄油2大匙、西班牙红椒粉少许。
　　做法：
　　1.将小卷去除内脏、去皮洗净擦干备用。
　　2.小卷放入大碗中，加入盐、橄榄油、1/4柠檬汁腌制10分钟。
　　3.将烧烤盘用大火加热，放入小卷煎到两面上色即可盛盘。
　　4.最后食用前，将小卷切段，并将巴西里叶切碎洒在小卷上，再淋上剩下的柠檬汁、撒上西班牙红椒粉即可。
　　Point:
　　小卷含有优质蛋白质且脂肪含量低，非常适合怕胖的孕妈咪或产后想瘦身的妈咪食用，而其中的EPA、DHA、维生素E及牛磺酸，不仅能减少血管壁内所累积的胆固醇，且能补充脑力、延缓老化、强化肝脏功能、保护视力。