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　　俗话说想要不生病自己就要好好的保护好自己，养成良好的生活习惯，注意饮食以及日常的护理
　　1、不吃冰冷的食物
　　冰冷的食物会刺激胃肠道，引发痉挛，造成不适。俗语说孕妇腹中揣火炉，孕期准妈妈常常会觉得热，总想吃凉的，但体质较弱的孕妇多吃冰冷的食物会引起腹泻。
　　2、不吃不洁的食物
　　日常生活中我们买到的很多食品，在运输和销售环节很容易被污染，如粉皮、豆制品、凉拌菜等，这类食物不宜直接食用。所以，平时采买食物时，要格外注意生产日期及食用期限，;注意销售人员的卫生意识;注意生产厂家，卫生环境差的场所所销售的食品不要购买。

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　　3、食物要热透再吃
　　米饭、馒头等主食就要蒸的时间够长，米粥和汤类要煮到滚开，蔬菜和肉类要炒透。要注意用微波炉加热的食物，中心的温度够热才可以进食，因为微波本身没有杀菌的能力。
　　4、生吃的食物一定要清洗干净
　　吃水果或者部分能生吃的蔬菜时，一定要清洗干净，可以使用小苏打浸泡清洗，把农药化肥洗掉，以防病从口入。
　　5、补充足够的维生素C
　　维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。所以，孕妇平时因多吃富含维生素C的新鲜的水果和蔬菜，提高抗病能力。
　　6、多吃易消化的食物
　　孕妇平时应多吃易消化的食物，不吃油腻而吃些清淡的食物，能让胃肠得到充分的休息，保证肠胃功能的正常运行。
　　7、养成良好的生活习惯
　　孕妇要想预防拉肚子，就应保持良好的生活习惯，要做到勤洗手，尤其是吃东西的前后，一定要注意。另外，要记得根据气温变化增减衣物，避免着凉。