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哺乳期能吃胡豆吗
很多孕妈妈认为只要生下宝宝以后，产后就可以自己想吃的东西了，其实这种想法并不对，很多产后妈妈都会母乳喂养自己的宝宝，在哺乳期像孕期一样，也是有很多食物是不可以吃的，不然会影响奶水质量，进而影响宝宝身体健康和生长发育胡豆也叫做蚕豆、南豆，是我们生活中比较多见的一种豆类食材，不仅可以炒了吃，也可以煮熟后食用，平时很多人都是当小零食吃，对身体有很多好处，那么哺乳期能吃胡豆吗?
哺乳期能吃胡豆吗
答案：哺乳期能吃胡豆。胡豆含有极其丰富的营养，含有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、多种维生素等，适量吃一些胡豆可以促进消化、补充营养、健脑等，对哺乳期的妈妈们也是大有益处的，而胡豆中的营养有一部分进入乳汁中，妈妈们通过哺乳就能促进孩子发育。
哺乳期妈妈需要注意一点，第一次吃胡豆后给宝宝哺乳，应该密切观察宝宝是否有不良反应出现，毕竟有一部分宝宝体质特殊，可能会对胡豆过敏，甚至是有蚕豆病。
吃胡豆的好处和功效
1、适量吃一些胡豆能够健脑益智，因为胡豆中富含一定量的钙、磷、锌等微量元素，可以直接作用于大脑神经，并提高脑细胞活性，从而提升人体记忆力。
2、美容也是吃胡豆的一大好处，在蚕豆中含有一些膳食纤维，不仅能够清理人体中积存的毒素，还能够改善和防治便秘。另外，胡豆中富含维生素、胡萝卜素、磷脂类物质等，不仅能够促进新陈代谢，还可以加快细胞再生，所以平时适量吃胡豆可以让皮肤更好，从而达到美容养颜的功效。
3、胡豆属于一种低热量的食物，高血脂、高血压、心脑血管疾病患者吃了也是有防治作用的。另外，胡豆中含有的钙质还是很多的，适量吃胡豆可以给机体补钙，从而促进骨骼生长发育。
哺乳期吃胡豆注意事项
1、胡豆是不能生吃的，因为生胡豆中会产生一定的度数，对身体是有害处的。
2、胃气虚弱的患者不适合吃太多胡豆，不然很容易导致胀气。
3、胡豆中也含有一定的致敏物质，过敏体质的人群吃了胡豆可能发生不同程度的过敏现象，也就是日常生活中说到的蚕豆病，发生过蚕豆病过敏的人群一定不可以再吃。另外，有蚕豆病史或是本身就患有蚕豆病的哺乳期女性是不可以吃胡豆的。

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以上就是关于“哺乳期能吃胡豆吗”的相关内容介绍，一般来说吃胡豆对身体确实有很多好处，只要哺乳期妈妈对胡豆不会过敏就能适量吃一些。不过要注意胡豆也有过敏物，而且过量吃、生吃胡豆对身体健康都会产生危害。

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