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日前，不孕不育的比例逐年上涨，已经引发了全社会的关注。不孕不育医院专家说，尽管男性就诊观念在进步，但总体情况仍不尽如人意，社会对于男科疾病的正确认识还没建立起来。

在就诊患者中，以前列腺疾病和不孕不育为主。我国不孕不育现状不容乐观，已经成为全社会共同关注的首要问题。据调查显示，我国已婚夫妇中，不孕不育夫妇已经占到10%~15%。

精子质量下降是不孕主因

不孕不育医院专家说，男性精子质量下降与不孕不育有很大关系。可现在社会，由于环境、饮食、心理因素等影响，精子质量下降的情况已经不容乐观。

据国际标准显示，精子质量标准已经从原来的每毫升6000万个，下降到现在每毫升2000万个，下降了66%。丹麦科学家研究证实，50年来，精子密度已经下降了50%。因此，在精子质量下降已经成为趋势的今天，全社会都应该提高对精子质量的认识。

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生育准备应从20岁做起

很多人都认为生育问题是婚后至少30岁以后才考虑的问题，北京天伦不孕不育医院专家说，生育准备应从20岁做起。

黄金生育时间是从20多岁到35岁，所以生育能力作为育龄男子关注的首要问题，北京天伦不孕不育医院专家建议，应该从二十几岁开始关注自己的生育能力，及早对自己的生育能力进行了解，从而有针对性地提高，有需要地进行保护。

二十几岁的男性可以在结婚前，到专业医院做一下生殖健康检测，了解自己的生殖情况，知道如何保护生育能力。生殖健康检查对于男性健康是十分有必要的，对于自身性功能、生育能力、生殖道感染情况以及其他不适都能起到一个有效监测的作用。

育龄男性多吃坚果

不孕不育医院专家提醒，二十几岁的男性应该注意少抽烟、少饮酒，并且，对于一些长时间上网的男性来讲，不要长时间久坐，因为这样容易引起前列腺充血，而有损前列腺的健康，并影响病人的生活质量;还要注意不要纵欲过度，尽量养成按时睡觉、合理生活的习惯。

对于很多男性偏爱猪腰子补肾的饮食习惯，北京天伦不孕不育医院专家说，吃腰子和提高性功能没有绝对关系。在饮食习惯上，不孕不育医院专家建议，育龄男性可以多吃一些坚果类的食物，如果仁、核桃等，因为这类食物能提高精子质量。

实习编辑：陈兰兰

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治疗男性不孕不育的偏方靠谱么

民间治疗不孕不育的偏方一、饮食疗法

山药杞子粥：山药50克，枸杞子10克，桑椹子15克，粳米30克;如精液有红细胞，可加入土茯苓末15克。每日煮粥温服。适用于肾阴虚型死精子症。

民间治疗不孕不育的偏方二、针灸治疗

取穴：肾俞、膀胱俞、三阴交，关元。方法：中强刺激，隔日1次，10次为1个疗程。刺关元时针尖向下，使针感传到外生殖器。

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民间治疗不孕不育的偏方三、推拿疗法：如以下的三种推拿方法：

(1)下腹按摩法：以拇指或手掌按摩下腹部气海、石门、关元穴位，并逐渐用力捻动，既摩且按，按而留之。

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(2)横摩骶法：用手掌掌面或食指、中指、无名指指面附着于骶骨棘突周围，有节律性横向抚摩，每分钟120次左右。

(3)按神门法：以拇指按神门(手少阴心经穴位，仰掌，腕后横纹头，大筋尺侧屈腕肌健内侧凹陷处)，逐渐用力深压，按而留之约5一10分钟，每日12次，10次为1个疗程。

民间治疗不孕不育的偏方四、气功治疗

这一治疗偏方是以练意为主，加强人静的锻炼。常用的人静法有默念法、数息法、意守丹田法等，以意守丹田法最为适用。每晚睡前采用坐姿式或仰卧式，气沉丹田，从而排除杂念，达到人静状态。

久久健康网不孕不育专家温馨提示：上述介绍的这些就是一些民间上能治疗男性不孕不育偏方，但是要提醒患者一点，对这些偏方的使用一定要在医生的指导下进行，不要盲目的选择，以免给自己的健康带来更大的隐患。

(编辑：满满)

男性不孕不育的原因

男性不育

过去女人结婚后生不了孩子，总被骂为不下蛋的母鸡，事实上不能生孩子约一半的责任在男人身上，是男性不育造成的。

如果至少有个月的不避孕性生活史，而仍未受孕，就要考虑是否为男性不育。

男性不育的原因

男性不育有遗传、发育的原因，也有日常生活环境和方式的影响。

男性不育分两种情况，一种是男性的生命之种(精子)无法正常播种到土壤(女性体内)中，如性功能障碍;另一种是种子有问题，如数量少、畸形、生命力不强或干脆没有。

男性不育有的可治，有的不可治，有的可通过人工授精的方法解决，要去医院进行专项检查，对症诊治。不要相信江湖骗子，不要迷信中医。

男子骑自行车不当会引起阳痿

骑自行车运动量适中，花费不大，而且很环保，一直被认为是很不错的健身方式，很少听说有什么不利影响。

事实上，骑自行车不当，有可能导致阳痿。据有关调查显示。常骑自行车的人如职业运动员、业余爱好者等的阳痿发病率比对照组大约高一到三倍。

骑车时要注意时间不要过长：要选车座软而前端宽的：车座的角度最好能略向下顷斜10度。

精子质量与性
交频率

精子的质量与性交频率有很大关系。正常健康的中青年男性，每天约能产生2亿个精子，这些精子还要在附睾里停留一段日子以成熟。如果性交过频，每天一次或多次，则排出的精子数量减少，也没有长熟，异常精子的数量增多，不利于优生优育。那是不是在准备怀孕前的一段时间不要性交，多攒些精子，会使精子的质量大大提高呢?也不是，精子在体内存的时间长了，会自然衰老、死亡，精子的活动能力也会下降，异常精子数量增多，所以长时间积存的精子质量并不高。另外，精子在附睾中的存量不会无限增加，巨细胞能将过量的精子吃掉。

正常健康的男性，三四天性交一次，精子质量最高。

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