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1.睡眠障碍可能会损害男性生育力，男同志们要小心啦！

倒班工作也会影响男性的生育力。倒班男性的血中睾酮水平降低，他们的性功能减退，且发生不孕不育症的风险为非倒班工作男性的3.6倍。

那么，睡得好对精液质量有改善吗？在大学生人群中开展的一项研究显示，睡眠时长与精液量和精子总数呈倒“U”型关系，睡眠时长在7～7.5h之间的男性大学生精液质量最好，且睡眠时长与7～7.5h相差越大，精液质量越差，但随着睡眠行为的改善，精液质量会有所恢复。表明睡眠过多过少都会影响精液质量，保持良好的睡眠模式，有利于提高男性生育力。

2.睡眠障碍也与女性生育力有关

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相关研究显示，女性日常生活不规律，如轮班工作、时差旅行和睡眠剥夺等会增加月经周期不规律、流产和妊娠困难的风险。

尽管国家投入了大量资源致力于发展辅助生殖技术，但辅助生殖的成功率还有待提高。有研究显示，接受宫腔人工授精（IVF）的女性中有超过35％的人报告睡眠障碍，且睡眠持续时间可能与卵母细胞质量及IVF怀孕率、妊娠结局有关，对于正在进行IVF治疗的患者，建议睡眠约为7～8小时，以改善IVF结果。

由此我们可以看出睡眠对男女生育力有着不可忽视的重要影响，良好的作息习惯对于改善我们的生育力有着重要的意义。

如果每周至少三个晚上在睡眠时醒来，持续至少三个月，这就是“慢性失眠”，需要及时前往医院就诊了。

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我做了第一代试管婴儿卵泡没有受精，医生说卵泡质量不好建议我再做一次 请问做第二代是不是可以受精吗？

回复: 1楼不懂别乱说，试管婴儿虽然是把受精卵放在子宫里，但是受精时有两个方案，一是请精子卵子放一起让他们自然受精，另一种是取一条精子注入卵里入（这个就是二代试管，单精子注入受精方法）。但就算将精子注入也未必就会受精的。不过二代受精的成功率是比一代的高，这是受精成功率，不是试管成功率。PS：正常受精是一<span>...<span>条精子穿过卵泡壁进入卵子，精卵结合。有些人卵泡壁过厚或者精子活力差不能正常穿透，所以做要人手把精子注入卵子里。就是第二代试管婴儿。

卵泡虽多质量差?泰国试管婴儿六招提高卵子质量

做泰国试管婴儿技术大家都希望一次能成功就好了，试管助孕，成功率和精子质量，卵子质量等等有很大的关系，所以对女性来说，提高卵子质量是提高试管成功的关键，那具体要怎么样才能提高卵子质量呢?

由于卵子是影响胚胎质量和泰国试管成功率的重要因素之一，所以面对生育时考虑卵子质量是人们的首要任务。而女性卵子质量会随着时间的推移，年龄的增长而出现走低趋势，所以一直以来探究卵子质量下降的原因都是一个非常重要的生殖研究方向。

在泰国试管婴儿临床上，结合专业的生育知识，以及丰富的服务经验，

总结发现影响卵子质量的因素!主要在于这4点，

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即年龄、卵巢功能下降、不良的生活习惯、人工流产。

那么，泰国试管婴儿是如何提高卵子质量的呢?

1泰国试管婴儿助孕教你几个提高卵子质量的技巧

一、补铁

铁是卵泡发育生长的营养品，但是在女性月经周期的时候会因为经血带走身体中大量铁元素，而这样也就导致出现试管婴儿卵泡长的慢以及影响试管卵泡正常数量，所以女性可以在经期前后补充铁。

二、体重保持

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在试管婴儿调理中，很多患者对试管婴儿提高卵子质量进入了误区盲目服用高蛋白食物，其实这样只会引起多囊卵巢综合征;而体重过低则会引起黄体素不足，所以保持体重是非常重要的。

三、生活要规律

黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少，而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少，这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

四、情绪要良好

女性是情绪的奴隶，一旦其处于低谷，内分泌也会失调，打破原有的激素平衡，阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来，要学会摆脱情绪的控制，心态要好。

五、性生活要健康

流产对卵子的损害极大，有些甚至会不孕，因此避孕是性爱时不可少的。经期是性爱的禁期，女人们不要贪图刺激而尝试，抗精体会在经期聚集，食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况，极大地降低卵子的质量。

六、饮食调节

饮食上，少食生冷、辛辣刺激性食物，防止因过量增加生理刺激物质的摄取，继而影响卵泡品质与排卵周期，多吃高蛋白、高纤维、易消化食物以及抗氧化的水果，如鸡蛋、牛奶、草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸，便于提高卵子质量。

Tips:

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