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　　许多孕妇对自己

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的睡姿都有点担心，害怕有些睡姿对肚子里宝宝不好。特别是怀孕中后期的孕妇，肚子也比较大了

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，睡姿最好采用左侧卧的方式。那么，孕妇睡觉可以把脚垫高吗？

　　孕妇睡觉可以把脚垫高吗

　　是可以的。孕妇睡觉的时候将脚垫高对孕妇也是有好处的。一般到了怀孕中后期，孕妇的双腿比较容易出现酸痛的症状。睡觉的时候垫高腿能有效的缓解双腿的肌肉酸痛。除此之外，孕妇们还应当多吃一些含钙的食物。

　　孕期睡觉左侧卧的好处有哪些

　　采取左侧卧的睡姿能够减少子宫对孕妇的一些动脉的压迫，这样能使子宫动脉血流量正常。保证了胎盘血液供给，也能更好的使胎儿获

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取到营养物质。另外，还可以增加回心脏的血流量，能够避免孕妇高血压的发生。

　　其实怀孕晚期的时候子宫的位置都是靠右的。而左侧卧的睡姿能够改善这种情况，使子宫血管的张力减轻，利于胎儿的发育。也能够减少低体重儿的出生。特别是当孕妇通过孕检发现宝宝的发育比较慢的时候，采取左侧卧的睡姿能够达到有效的治疗效果。

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