低血压有可能造成孕妈心脏不舒服、心跳加快呼吸困难、喘不过气来、心悸、头晕、四肢冰冷等问题不过对怀孕过程并不会有太多影响。

低血压的情况容易在怀孕中期出现，到了怀孕末期，有的孕妈会出现生理性贫血，这是因为怀孕末期母体中的血容量会从原本的5000CC快速升到7500CC,也就是短时间体内增加了50%血量，但是体内制造的红血球只能增加20%至30%的量，根本赶不上血增加的量，因而造成生理性贫血。

生理性贫血对怀孕及生产过程影响不大，但孕妇若是出现呼吸急促或是持续性心律不整的状况，就需要会诊心脏科医师再做进一步的处置。

血压较低的孕妈咪要注意哪些?

刺激性的食物例如咖啡、茶、酒类或是太辣太刺激的食物，都会让低血压的情况加重，所以要避开这些东西。而怀孕期间体重增加过多过快，也会让低血压的情况加重，所以体重的控制也很重要不可轻忽; 其次建议低血压的孕妈咪不要太劳累、太紧张，有机会就多休息。

运动可以增加心脏的耐受度，所以在怀孕期间要做适度的运动，散步是不错的运动，可以每天找一段时间散步。

血压较低的孕妈在躺下时最好采左侧躺的姿势，因为右侧有下腔静脉经过，若躺右侧会影响血液回流，引起下肢水肿、头晕等症状。

孕妈也容易发生姿势性低血压，这种姿势性低血压产生的原因是因子宫压迫血管回流，此时若是孕妈从坐姿突然站起来，就会引发姿势性低血压造成头晕; 要避免发生姿势性低血压很容易，只要孕妈在做任何动作时，都把速度放慢放缓即可。

根据临床经验，孕妇少有因为低血压造成怀孕与生产过程的风险，低血压多数只是引起孕妇不适，对怀孕与生产并不会造成危险。

如何改善低血压？

要改善低血压的症状，可以多食用含铁高的食物或是补充铁剂，从怀孕开始就可以多吃铁质高的食物，所有深色系的食物都富含铁质，像是深绿色的蔬菜(如: 菠菜)猪肝、猪肉、樱桃、葡萄干、苹果等等; 至于补充铁剂则要注意，需避开怀孕初期会害喜的阶段，因为铁剂会让孕吐加剧，而且就算吃了也会被吐出来而没有效果，铁剂一天补充1~2颗即可，不可过量。

顺便提醒大家：补充铁剂的状态下，大便是黑色的哦，大家不要害怕。另外，控制孕期体重增加的速度、规律的运动、动作和缓以及早上吃早餐，都可以改善低血压的症状。

爱美女性朋友要想用西红柿瘦身的话，建议在饭前食用，它里面含有的食物纤维不易被人们所吸收，在减少高热量食物吃进去的同时，西红柿还可以阻止身体吸收过多的脂肪。减肥贵在坚持，不要指望一朝一夕就能减下来，要坚持食用才能有成效。