成人每天睡几个小时
睡眠时间长短存在个体化差异，能保证一天内精力充沛的睡眠时长就是合适的。成人一般的睡眠时间在每天8个小时左右。长期少于8小时睡眠且醒后体感不适、劳累等，会影响健康。睡眠不足可能引起神经系统疾病。老年人睡眠异常，应定期体检，合理预防疾病。
2.成人长期的睡眠不足会引发疾病，影响心脑血管的正常功能。睡眠不足容易引起神经系统过度劳累，影响精神状态。失眠或长期睡眠不足人群，应就医寻求解决方案。
3.老年人睡眠时间一般会短一些，注意定期体检避免疾病。平时保证均衡饮食和营养搭配。老年人嗜睡，应及时就医检查，排查脑萎缩、脑供血不足、颈椎病等疾病。睡眠异常应积极就诊，对症治疗。
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