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  怀孕早期会失眠吗

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  怀孕早期孕妈都会出现一些症状反应,这些症状反应都是属于正常生理性的,所以是不用担心的,但由于每个孕妈体质不一样,所出现的症状反应会有所不同,因此有孕妈在怀孕早期出现失眠症状的时候,就担忧的想知道,怀孕早期会失眠吗?

  有的孕妈在怀孕早期是会有失眠症状的,一方面是因为孕妈精神压力过大,对怀孕的不安恐惧以及担心胎儿的发育,往往感到心理负担沉重,另外一方面受到体内激素变化关系,早孕反应的出现引起身体不适,这些诸多因素综合在一起的时候,就会使得孕妈精神紧张、情绪交流,就无法入睡,出现失眠的症状了。

  当怀孕早期孕妈出现失眠症状的时候,首先要尽快调节自己的心态,每天应外出散散步,看书听听音乐,或者做一些自己喜欢的事情,分散紧张的情绪,也或者可以与有经验的妈妈多沟通交流,对怀孕生育知识了解更多,就不会感到心理负担沉重,当情绪得到舒缓以后,失眠症状就可以解决了。

  孕妈失眠的时候,可以尝试在睡前喝一些温牛奶,或者用热水泡泡脚,有助于平稳情绪,放松身体,加快入睡速度,提高睡眠质量,如

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果采取以上方法之后,失眠症状还是没有改善的,为避免对母婴带来影响,建议最好到医院找医生治疗,开具一些安神保胎的药物来喝,促进睡眠。


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