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　　在怀孕的时候，孕妇需要承受来自于孕期所带来的各种各样的不适症状同时需要通过饮食调理身体、补充营养。食疗，吃得好的话就可以给孕妇和胎儿补充营养，但是食用不当触碰饮食禁忌就会影响到孕妇胎儿的发育。那么，饮食中，听说喝鸡汤最补身体，那么孕妇喝什么样的鸡汤最营养呢?鸡汤的做法又有哪些呢?一碗热乎乎的汤，捧在手上，喝下去既可以暖胃又可以暖心。那么孕妇喝什么鸡汤最营养呢?接下来，本文将为孕妇分析怀孕期和什么鸡汤最营养以及食谱做法。
　　鸡汤营养丰富，也适合孕期孕妇适量食用。但很多准妈妈都不知道孕妇喝的鸡汤怎么做?下面就推荐4款好喝又营养的孕妇鸡汤!
　　孕妇喝的鸡汤1：凤菇清炖鸡汤
　　材料：鲜凤菇500克、鸡1只、料酒15克、精盐3克、葱段10克、鸡蛋2只、姜片10克、香油5克、花生油、鸡汤适量
　　做法：
　　1、将鸡宰杀好，退毛、去内脏，下沸水汇锅焯下、捞出、斩块，放入热油锅炸至鸡皮呈金黄色;将凤菇去杂、洗净、撕片。
　　2、将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内，加入鸡汤，入笼蒸至鸡肉熟，取出淋上香油，撒上胡椒粉即可。

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　　孕妇喝的鸡汤2：补血安胎山药乌鸡汤
　　材料:乌鸡1只、山药1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、八角2粒、葱2段、姜4片、盐适量
　　做法
　　1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出;
　　2、另备1个砂锅，加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠、香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，用大火煮开后改微火炖约一个半小时。
　　3、将山药洗净、去皮、切大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，最后加适量盐调味即可。
　　孕妇喝的鸡汤3：猴头菇鸡汤
　　材料：猴头菇3颗、鸡半只;枸杞、姜、盐、料酒适量;火腿几片
　　做法：
　　1、猴头菇用温水泡六个小时，用手抓下，洗干净;鸡放入沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。
　　2、鸡切块、火腿切片，把鸡、火腿、猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时;最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味即可。

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　　孕妇喝的鸡汤4：芪归炖鸡汤
　　材料：小母鸡1只(约1000克)、黄芪50克、当归10克、精盐5克，胡椒0.5克
　　做法：
　　1、将鸡宰杀、去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净;
　　2、黄芪去粗皮，与当归均洗净待用;
　　3、砂罐洗净，放清水400克，然后放入全鸡。待水烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，然后加入精盐，再炖2分钟即可。
　　做月子要吃什么好 月子三大阶段的饮食
　　产完后的妈妈，都需要一段时间来坐月子。坐月子，是中国的传统之一。它在于让产后身体脆弱的妈妈得到一个好的康复过程，同时预防产后的一些疾病的发生。一般来说，坐月子期间主要是通过食疗来帮助妈妈恢复，产后饮食也是一门大学问，如果饮食合理，妈妈可以直接补充相应的营养，使身体得到迅速的恢复。但是，食疗那么多，产妇在坐月子的时候可以吃些什么好呢?月子期间，有什么食物有利于补充营养呢。那么在坐月子的过程中产妇可以吃食物呢?接下来，本文将为妈妈分析坐月子期间可以吃的食物有哪些。
　　坐月子吃什么
　　新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好?其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主;第三阶段就进入了补气血的阶段。
　　坐月子吃什么第一阶段：
　　第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
　　坐月子吃什么第二阶段：
　　第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。
　　坐月子不能吃什么
　　坐月子不能吃什么?月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：
　　1、蔬果寒凉须忌口?含粗纤维助通便
　　民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。
　　解释：其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。
　　2、民间还流传一种说法，称产妇坐月子不能吃盐。
　　解释：只要不是妊娠高血压等病理性产妇，普通产妇无需“忌盐”;相反，出汗量太多的产妇还应适当补充盐分，以防体内缺钠出现低血压或头昏。
　　坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断：
　　1、寒性体质的妈妈
　　症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
　　坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
　　2、热性体质的妈妈
　　症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
　　坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。
　　3、中性体质的妈妈
　　症状：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

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　　坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
　　在人们的发育史中，牙齿是最坚硬的，在幼儿的时候，牙齿会开始慢慢的发育健全。而智齿是每个人都有可能会长，大概长出的时间是因人而异，对于长智齿是一种正常现象，因此不用过于担心，长完智齿后就不会再有疼痛感了，那么对于怀孕的过程中，因为长智齿而导致发炎肿痛的时候，孕妇该怎么办呢?既要忍受怀孕的不适症状由于承受智齿发炎的痛苦，这会让孕妇心情跌到谷底，那么有什么方法可以缓解孕妇智齿发炎肿痛的症状呢?接下来，本文将为孕妇提供一些关于缓解智齿发炎肿痛的方法。
　　智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚，一般在16～25岁间萌出，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。智齿生长方面，个体有很大差异，通常情况下应该有上下左右对称的4颗牙，有的少于4颗甚至没有，极少数人会多于4颗。萌出的年龄差异也很大，有的人20岁之前萌出，有人40、50岁才长或者终生不长，这都是正常现象。
　　缓解方法：
　　蒜片
　　将蒜切成薄片，敷在手腕的脉搏处，如果是左边的牙痛，就敷在右手腕的脉搏处。右边的牙痛，放左手腕上。可以缓解一些疼痛。也可以用蒜片贴在痛的牙龈上，可以消炎。
　　具有消炎、止痛作用。孕妇牙疼时取鲜生姜一片，咬合于疼牙处，必要时可重复用之。
　　吃含水份多的水果
　　橘子、西瓜、水蜜桃等。禁食辛辣刺激性食物。
　　浓盐水漱口
　　还可以通过用浓盐水漱口，很浓的那种饱和状态的盐水，有助于消炎。也可以用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，不要怕疼，坚持一小会，再用白开水漱一下口。
　　在怀孕的过程中，有些准妈妈怀孕的时候可能由于身体原因以及体质方面而不显肚，这时候准妈妈就会怀孕是不是自己真的怀孕了。因为一般怀孕后的女性身体会发生很大的变化，心里也会发生细微的变化。通常怀孕前三个月都是看不出的，但是三个月后肚子就会渐渐大了，会有明显的怀孕的特征，那么如果怀孕十个月里肚子不大，这是怎么回事呢？是因为吃的少吗？还是胎儿吸收不了充足的养分从而使得肚子不大？接下来，本文和准妈妈一起来探讨怀孕四个月肚子不大的原因以及怀孕的一些注意事项。
　　由于每个人的体型不一样的，所以没有统一的标准。怀孕4个月时胎儿长大约12厘米(从头到臀的长度)，体重在120~150克左右，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。
　　还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。第四个月的时候是胎儿骨骼开始发育时期，为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。进入第四个月早孕反应消失。
　　你需要增加营养要保证食物的质量使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。第四个月是宝宝长牙根的时期你要多吃含钙的食物让孩子在胎里就长上坚固的牙根。
　　注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用且易引起发胖。

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因此，每个准妈妈在怀孕期间都要照顾好自己，尤其是情绪不要波动太大，这样会直接影响的胎儿的波动。每个妈妈的体质不一样，所以准妈妈们不要着急，根据自己的身体情况来看待。多补充营养，让胎儿在肚子里更好的发展。希望每个妈妈们都生出白胖小子。